佛教的解脫方法有哪些？

　　解脫的原則是性空，解脫的目的是無我，至于要真正地實際證驗解脫的境界，那絕不是單憑紙上談兵，說說道理就能辦到的。因為理論是一回事，實證又是一回事，正像一部歷史，雖然記載著古代的事物狀況，但這歷史記載的本身，絕不等于古代的事物狀況；又比如“美國”這個名詞，是指美國那個國家，但是“美國”這個名詞，絕不就是美國那個國家。所以，講說解脫是不太難的，要實證解脫就很難了。多數(shù)的人，盡管把大道理講得滔滔如流，他們的身心行為，卻又是另外的一副面目，這就是只知販賣知識的理論，而沒有得到實際的證驗——由實踐而來的心得或功效。

　　那么，佛教的解脫方法，應該是怎樣證驗的呢？

　　在佛教，把實踐解脫道的方法稱為“修持”，也絕對重視修持。如果不作修持的工夫，便不能實證解脫的境界；若不實證解脫的境界，終究淪于生死境界而不能自主于生死；不能自主于生死的人，縱然學佛、縱然出家、縱然自以為是行了菩薩道，那也僅是種些解脫的種子，等待未來的成熟；現(xiàn)前的身分。，畢竟還是凡夫，既是凡夫，就不是真正的菩薩，雖行菩薩道，也屬人天業(yè)。所以，太虛大師要說，不登祖位，不能真正的弘揚大乘。所謂祖位，是六根清凈位，是即將入初地菩薩圣位的候補者。由此可見，我們學佛的人，如果不重修持，不求解脫，光在言語文句上拾一些古圣先賢的牙慧，作為賣弄的本錢，那是沒有太多意思的。

　　說到修持解脫道的方法，那是很多很多的。比如在《華嚴經(jīng)》中，許許多多的菩薩，各有各的解脫門。文殊及普賢那樣的大菩薩，更是各有無量無數(shù)的解脫門。

　　不過，解脫道的修持，有一個最大的原則，那就是“戒、定、慧”的三大門徑，從這三大門徑，就可以進入不受生死束縛的解脫境界，所以稱為“三無漏學”。漏是煩惱生死，是解脫大船的漏水之洞。

　　現(xiàn)在，就讓我們介紹三無漏學的修持。

一、修戒

　　戒的定義是不當作的不能作，應當作的不能不作。總括起來，那就是七佛通誡偈的內(nèi)容：“諸惡莫作，眾善奉行，自凈其意，是諸佛教。”這是過去世中，離現(xiàn)在最近的七尊佛陀，對于弟子們所通用的戒律。我們確實做到了這樣的要求，便是一位標準的清凈佛子。事實上，這在三歲的兒童都說得上口，但在八十歲的老翁也不容易行得貼切，簡單之中蘊有嚴格的要求，哪一個凡夫能夠完全做到呢？

　　因此，釋迦世尊的教訓之中，戒是有分層次等級的，那就是通俗的五戒十善，半通俗的八戒，出世的沙彌戒與具足戒，以及入世救世的菩薩戒，這些戒的內(nèi)容，本文限于篇幅不能廣為介紹，如有興趣，可以另看拙著《戒律學綱要》一書。

　　在此，只能介紹通俗的五戒十善。事實上，五戒十善是一切戒的基礎。能把五戒十善持好了，其他的戒也就容易持了。所謂五戒十善，五戒就在十善之中，明白了十善，也就明白了五戒。十善的內(nèi)容，分為三類：（1）身業(yè)類有三種，不殺生、不偷盜、不邪淫；（2）口業(yè)類有四種，不兩舌挑熱撥、不惡言謾罵、不淫詞艷語、不散亂雜話；（3）意業(yè)類有三種，不貪欲、不瞋恚、不邪見。把十善修好，就清凈下來，那不要說修持解脫，就連一個起碼的人格，也是夠不上的。所以佛教的修持法門，是以持戒為一切法門的基礎。不能持得清凈，那也沒有關(guān)系，漸漸地持久了，習慣了，自然就會清凈；要是怕持戒便不持戒，乃至反對持戒，那就不行了。

　　在十善之中，意業(yè)類配飲酒戒，前面的身口兩類，配殺、盜、淫、妄的前四戒，便是五戒的范圍。犯戒以既成的行為事實為主，所以僅有意念犯戒，不成正罪。但在十善之中，卻以意業(yè)的主宰力最強，所以佛教的持戒精神，重在內(nèi)心的發(fā)意，不重肉體的貞操，比如遭人強奸而不受淫樂，便不成犯戒。特別是“邪見”一項，那是十善的罪魁禍首。所謂邪見，就是不信善惡因果，如果不信因果的人，他是不能學佛的，不信因果，未必就是惡人，甚至也可以是善人；但是，最大的惡人，定是不信因果的。不信因果，就不會考慮到未來的業(yè)報問題，業(yè)報問題雖屬于功利的庸俗的范圍，但那確是存在的，并有抑制罪惡及鼓勵行善的作用。既然否定了業(yè)報的觀念，巨奸大惡，也就可以為所欲為了。所以，唯有深信了因果的人，才能把戒持得清凈，才能把心擺得平穩(wěn)。

　　戒持清凈了，心擺平穩(wěn)了，然后才能談到學定的工夫，所以太虛大師要說：“戒為三乘共基。”信佛學佛，如果看輕了戒的持守，他便不是學的佛法，縱然持咒、習定，能夠感通神鬼，那也僅是旁門左道而已。（請閱讀拙著《戒律學綱要》）

二、修定

　　定，也就是禪定，如果說戒是為善去惡，定便是心的收攝，所以禪定的名稱叫做禪那（靜慮或思惟修），又叫做三昧（等持）�？傊�，心不散亂而住于一境的狀態(tài)，便是禪定。

　　定的修持，可以說是一切宗教所共通的要求，要想在身心方面得到宗教的顯著受用，也只有修習禪定是最好的方法。印度的各宗教——佛教稱他們?yōu)橥獾溃�都有禪定的經(jīng)驗。據(jù)佛經(jīng)記載，印度有很多的外道，最高的定境能到無色界的四空處定。在中國，太虛大師則說：“在中國書上只老子始有此境。”（《佛學概論》）在西洋的基督教徒，雖然沒有打坐的方法，但在他們的祈禱之中，往往能夠得到神秘經(jīng)驗，那也算是禪定的一種。所以也有人說：佛教徒離開禪定，或者基督教徒離開祈禱，就不能得到宗教的實益。這雖未必是絕對的真理，但也不是沒有道理的說法。由此可見，禪定對于宗教價值的重要性了。

　　因為禪定的作用，在消極方面，可以抑制我執(zhí)我欲的奔放，在積極方面，又可以自由開放我們精神生活的天地。禪定既是散心的收攝，所以能夠防止物欲的氾濫，乃至排除了欲念而進入無欲的狀態(tài)，禪定的修得也必須是離欲之后的事實，所以在（欲、色、無色）三界之中，欲界天是福報而不是禪定，離欲之后的色界天才是禪天的開始。因此，要想證得無我，首先要離欲，要想離欲，最好是修定，離欲之后的精神領(lǐng)域，自然是一種自由的領(lǐng)域。

　　但是，禪的境界有很多，通常所說的是九次第定，從初禪、二禪、三禪、四禪的色界定，經(jīng)過無色界的四空定，進入滅受想定（亦稱滅盡定），才是解脫的境界，才是羅漢的境界。外道只知修定，而不知性空的無我，所以雖到第八定，一切物質(zhì)及妄念都空去了，一個我字還沒有空去，所以出不了三界的生死，等他們的定力退失，從定中出來之時，便又回到生死的漩渦中去！

　　修禪定不是簡單的事，如果知見不正、夾雜妄念，比如為了求生天國而修禪定的人，便挾帶有情感信仰的成分，厭此欣彼，所以他的定力只能使他生天，只能使他依戀定樂而不再希望解脫生死，所以這不是佛教希望的。通常所稱“著魔”，那又是等而下之的一類，那往往是把幻境認作是神跡，認作是證果。本來，定中可能出現(xiàn)的，便有幻境和定境的兩種現(xiàn)象。但是，幻境與定境不同，從不凈的妄念中產(chǎn)生的是幻境，這在神經(jīng)系統(tǒng)不正常的人最容易發(fā)現(xiàn)，他們所見的幻境，跟他們平日所想的境物是相同的，所不同的只是更加奇妙化了而已；其實，這也是他們心底妄念的反映。末習定時，心太散亂，所以不易覺察，一旦把心稍微靜下，微細的妄念便會趁機顯現(xiàn)，這在缺少反省力的心態(tài)之下，就會以為那是一種神跡。這是很危險的，如果得不到正確的指導和矯正，那就容易成為神經(jīng)錯亂的精神病患者，那是很不幸的！

　　至于定境，那是在把心念集中于一點，普化成一片，擴大成一團，把這集中了的不散亂的心力，融和了外境成為自心的內(nèi)境，所以隨著定力的深淺，能把心力擴大開去，感應開去，其中所得的經(jīng)驗，便是定境。神通，是定力的化現(xiàn)、感應力的作用。但是，定境是不容許分別的，只能體會而不能名狀，即使說出來，那也變了樣，否則，那便是幻境了。如果定境而有現(xiàn)象的作用，那已是由定力所生的神通了。

　　修定的方法很多，如果歸納起來，不外是“止觀”的修習與協(xié)調(diào)。“止”是心的著落、安定、靜止，“觀”是根據(jù)這個止的要求而思惟。如果只止不觀，便會淪于枯藁而易昏沉，如果只觀不止，便會偏于分別而起散心，所以要主張“止觀均等”，才能產(chǎn)生禪的活用，才能進入定的境域。

　　中國的禪林有一句名言“念佛是誰”，通常是修禪定的入門功夫。定的工夫，固然要有靜坐作為基礎，定境的獲得，卻不一定全靠靜坐。所以不稱坐禪而稱為參禪，這個“參”字，就是“觀”的工夫。參“念佛是誰”，就是觀“念佛是誰”，所以天臺宗修持的場合不稱禪堂，而稱觀堂，浙江的觀宗寺就是如此。念佛是用心念的，用誰的心呢？我念佛當然是我的心在念，最要緊的關(guān)頭，就在這個“我”字上面，從“我”字上面一針見血地戳下去，問：“我在哪里？”肉體四肢是我？五臟六腑是我？呼吸是我？精神是我？找找看，我的本體究竟在哪里？找到最后，終究是了不可得，我既找不到，妄心也就靜止下來。一到心止的時候，便得身心輕安，離開定境就不太遠了。但是一般的心止，未必就是入定，要是工夫不到家，散亂的分別心一止下來，就會漸漸地入于昏沉狀態(tài)，那不是定而是枯、而是悶。定不是昏沉，定是精勤不懈地保持著一片空明朗澈的心境。因此止了之后，如覺昏沉來臨，馬上再起觀照，思惟“念佛是誰”，這樣連續(xù)下去，工夫純熟了，自然會引入定心的。

　　還有一個公案：中國禪宗的六祖惠能大師，他教惠明參禪，是用這樣的指示：“不思善，不思惡。正與么時，哪個是明上座本來面目？”也就是說，當你正在不思善也不思惡的心境之時，那個就是自性本體的顯現(xiàn)。試問：我們離開了善惡的一切心念思惟，不就是一片空明朗澈的定境嗎？那也正是一種無我境界的顯現(xiàn)。所以禪宗教人參禪，還有一句明訓，那就是離心、意、識參，不依心體、不借意思、不用識辨，正在此時，哪能還存有什么事物在我們的腦中呢？這些都是頓悟的方法，是直下指歸的方法，比起止觀均等的方法，又更直接了一層，也更高深了一層，這對普通的人，在短時間內(nèi)，恐怕是用不上力的。所以用止觀方法，是比較安全的。

　　禪觀的方法還有很多。根據(jù)唐朝宗密禪師的分類，共有五等：外道禪、凡夫禪、小乘禪、如來禪。它們的內(nèi)容已不是本文的篇幅所能介紹，大致上說，中國的禪宗修如來禪，是一種將定的工夫活現(xiàn)并融和在實際生活中的禪定，所以經(jīng)中說“如來常在定，無有不定時”，中國的禪師則說“饑來吃飯困來眠”，都是禪定的表現(xiàn)。這使得枯坐守寂的小乘禪，全部活了起來。但這也有流弊，因為如來禪雖能與實際生活打成一片，但若非上上根機的人，那就用不上力。試問：能有幾人做得到心“常在定”的？定是收攝散心，不受外境的蠱動便是定，誰能如此了？見色、聞香、聽聲，乃至觸惱等等，能夠毫不動心嗎？這是很難的修養(yǎng)工夫。如果僅在口頭撥弄幾則禪宗的公案，哪能算是修禪？所以，安全的修定方法，還是從靜坐及止觀方面著手。

　　靜坐，不就是修定；修定，最好是請已有禪定修養(yǎng)的人直接傳授，否則就容易出毛病。比如不凈觀、慈悲觀、因緣觀、蘊處界觀、數(shù)息觀，這是小乘的五停心觀，尤其是不凈觀與數(shù)息觀，最受重視。這些觀法，在南傳的泰國等地，以及現(xiàn)在的歐美，都是在老師的指導下學習的。從文字書本上學，那是靠不住的。

　　但是，修定的人，最好先由靜坐著手。靜坐有幾樣必須注意的事項：第一要有一個寂靜的環(huán)境，第二要有一個平靜的心境，第三要有一個平穩(wěn)的坐姿。不論單腿盤坐、雙腿盤坐或交叉盤坐都可以，主要的是平衡身體的重心，保持著不倒。如果年老的人腿子盤不起，也可把兩腿垂地，不過那是不能持久的，一則要倒，再則由于血液循環(huán)的受阻而會使腿腳發(fā)生不良的后果。還有，兩眼的視線，最好要集中在座前的二、三尺處之一點，不注意它，也不放棄它；否則，不入昏沉便會散心，眼睛如覺不適，也可暫時閉上后再微啟。

　　如果沒有高明的禪師指導，就照上面所說的止觀方法練習也可以，但要注意：千萬不要希望從修定的工夫中求得什么神跡，如果先就存了某種雜念，修持之后一定會出岔子；要是不存雜念也有幻境顯現(xiàn)時，那必須提高警覺，馬上回心返照，觀察我在哪里？我也找不到時，幻境自然消失；或者是對于很可能出現(xiàn)的種種可喜或可怖的幻境置之不理，所謂見怪不怪，其怪自��；切勿以為是靈驗，也別怕它是魔障。

　　有些人如果不習慣靜坐，心太散、意太亂，靜不下來，那就另修禮拜、讀誦、懺悔、持名念佛等的法門，這是依賴佛菩薩的他力，提攜接引我們本具的自力，選定一門，或選定有連貫性質(zhì)的數(shù)門。比如修彌陀凈土的，應該拜彌陀佛像，誦凈土經(jīng)論，念彌陀圣號，觀西方樂土的種種莊嚴，這就是一貫性的。只要懇切持久地修持下去，就會漸漸進入佳境。說穿了，這也是修定的方便法門，這是從動中取定的方法。比如阿彌陀經(jīng)的念佛法門，也在求得一心不亂，那也就是定的一種。

　　修持最要緊的是信心、敬心、決心、恒心；死心塌地地信，虔誠歸命地敬，勇往直前地行，持久不懈地修。不要三心二意，不要急求速效，每日定時定數(shù)地修持下去，平心靜氣地修持下去，必然會有成效的。即使久修不驗，那是工夫不純，不是佛法不靈。在此，我想順便一提：目下一般寺院的課誦，是值得檢討的，那種只顧形式唱念而不顧內(nèi)心修養(yǎng)與陶冶的修持法，實在是及待糾正的。

三、修慧

　　慧，是睿智的意思。修持佛法的目的是在求得解脫，如果只修戒定而不修智慧，還是不得解脫。戒的作用像是治病的藥；定的作用像是調(diào)補的藥；慧的作用像是指導生活的知識。治了疾病，強了身體，還得要有超人的理智，才能做出偉大的事業(yè)。所以慧的功用，要比戒定更大。

　　至于慧的產(chǎn)生，也與戒定有關(guān)，通常是由戒生定，由定發(fā)慧，慧又轉(zhuǎn)過頭來，指導持戒，指導修定，就這樣連環(huán)地形成了螺旋狀態(tài)而向解脫之道邁進。如果只修戒定而不修慧，那便是不得解脫要領(lǐng)的盲修瞎煉！

　　不過，慧的成長，不一定全部要賴戒定的滋養(yǎng)，所以通常把慧的來源分為四類：聞慧、思慧、修慧、證慧。從聽法（包括閱讀）而得的智慧，稱為聞慧；加以自心的思惟而后所得的心得，稱為思慧；再從實踐中所得的心得，稱為修慧；若能親自體驗到了這種心得的本來面目，便是證慧。但我在此必須指出，在這四慧之中，除了聞慧以外的其他三慧，都與戒定有關(guān)，特別是與禪定的關(guān)系。因此，解脫道的證得，沒有這三學的相互為用，那是辦不到的。雖然有些慧力特別高的人，不必經(jīng)過呆板的禪定修持過程，一經(jīng)點破，就得解脫，但是在其解脫之際，仍得有一種定的力用來促成，不過那是非常快速的，所以稱為電光喻定，由此可見，我們也不必批評不修禪定的人就等于沒有修持。前面說過，如來是“無有不定時”的，真正的大定深定，絕不限于靜坐，《首楞嚴》所說的大定，也就是這樣的。