佛教怎樣看待抑郁癥？學(xué)佛能治療抑郁癥嗎？

　　抑郁癥，是心被煩惱所縛，是心因性疾病，心理問(wèn)題，是阿賴耶識(shí)心意識(shí)方面的問(wèn)題。無(wú)量劫以來(lái)，我們?cè)熳髁酥T多惡業(yè)，這些惡業(yè)種子儲(chǔ)存在了我們阿賴耶識(shí)里面，會(huì)對(duì)我們的心理產(chǎn)生很大的擾亂。

　　抑郁癥就是把一些事情看得太真實(shí)了，走進(jìn)死胡同里，想不開(kāi)，于是就封閉自己，內(nèi)心就很暗冥了，形成心結(jié)，導(dǎo)致了種種問(wèn)題。抑郁就像低沉、持續(xù)的黑暗，一片一片難以驅(qū)散。之所以這樣，是因?yàn)閮?nèi)心光明太弱。要搬空黑暗，好像無(wú)處下手；我們要換個(gè)方向，一點(diǎn)一點(diǎn)去培養(yǎng)光明。

　　認(rèn)真修佛法可以戰(zhàn)勝抑郁癥。抑郁患者一方面可以求助于醫(yī)生，服用一些有幫助的藥物；另一方面也是根本的一點(diǎn)，要慢慢修行，用正念的陽(yáng)光驅(qū)散內(nèi)心的陰霾。有機(jī)會(huì)多到寺廟去，感受清凈的氛圍，聽(tīng)經(jīng)聞法。生活中處處都有菩薩，用各種方式幫助我們?cè)鲩L(zhǎng)內(nèi)心的柔軟、悲憫、清凈、快樂(lè)，每天都去找一找，看看誰(shuí)是菩薩。自己也要努力做一個(gè)菩薩，給他人帶去美好。

　　曾經(jīng)得過(guò)抑郁癥的著名歌手許巍就是依靠佛教治愈，幾年前，許巍看到佛經(jīng)上有這樣的說(shuō)法：每個(gè)人的生命都是光明的。他說(shuō)這跳出了很多哲學(xué)宿命論的觀點(diǎn)，每一刻都是嶄新的，每一刻都可能重新開(kāi)始你的生活。生命真的太渺小了，但是還是有希望和光明的。真好。以下是眾法師對(duì)抑郁癥的解釋。

學(xué)佛能治療抑郁癥嗎？佛教對(duì)抑郁癥的看法（大安法師）

　　抑郁癥是心因性疾病，心理問(wèn)題，是阿賴耶識(shí)心意識(shí)方面的問(wèn)題。為什么會(huì)憂郁？是由于我們對(duì)很多事情看不開(kāi)，放不下，缺乏智慧。

　　憂郁癥，也是現(xiàn)代文明病。據(jù)有關(guān)醫(yī)療機(jī)構(gòu)統(tǒng)計(jì)，憂郁癥的患者是越來(lái)越多。那么這種憂郁癥，實(shí)際上是一個(gè)心理上的障礙。他也許是面對(duì)著現(xiàn)代社會(huì)的種種情形，難以適應(yīng)。適應(yīng)上的困難，于是在心理上就有一種壓抑。這種壓抑又不能得到一種有效的化解，就郁積在那個(gè)地方，抑郁成疾。

　　現(xiàn)在有一種心理咨詢，它的方法實(shí)際上是西方心理醫(yī)學(xué)的一些概念，我們了解到這些概念，更多著重在操作層面。有點(diǎn)效果，但不能從根本上解決問(wèn)題。實(shí)際上，抑郁也是虛妄東西，你不要以為它很真實(shí)。這是我們的煩惱，是可以轉(zhuǎn)化的。它一轉(zhuǎn)化了，就不會(huì)形成一個(gè)在心理，在人格上的障礙。所以我們用般若智慧，去觀空，它就從本源上去解決這個(gè)問(wèn)題了。

　　佛是大醫(yī)王，能夠療救一切眾生種種身心疾病。阿彌陀佛名號(hào)有光明，能打開(kāi)人們內(nèi)心陰暗的一面。因此，可以多念佛（阿彌陀佛的名號(hào)），自念自聽(tīng)，念清楚聽(tīng)清楚。一天幾千聲、一萬(wàn)聲，抑郁癥就會(huì)像露水、白霜見(jiàn)到陽(yáng)光一樣，自然就沒(méi)有了。當(dāng)我們?cè)谀罘鸬臅r(shí)候，彌陀的光明愿力就在我們心上在起作用。他會(huì)化解我們胸中的塊壘，他會(huì)讓我們解決一些想不開(kāi)的事情。

　　比如最近碰到一些挫敗，別人升了一個(gè)職，你沒(méi)有升，沒(méi)有升就沒(méi)有升嘛，無(wú)官一身輕；最近談戀愛(ài)，他不要我，那失戀了，失戀就是失戀嘛，留有青山常在，還怕沒(méi)柴燒，下次可能碰到更好的。要這樣正面去想，不要在一個(gè)地方鉆牛角尖，就是想不通。想不通能怎么辦，跳樓嗎？

　　再最終想到這個(gè)世間都是夢(mèng)幻泡影，好也好，壞也好，都是在做一場(chǎng)夢(mèng)，娑婆世界的夢(mèng)都是苦的，都是輪回的夢(mèng)�，F(xiàn)在要做一個(gè)好夢(mèng)，到西方極樂(lè)世界去做一個(gè)成佛的夢(mèng)。把心安樂(lè)在阿彌陀佛那去，憂郁就會(huì)變成光明。人活得要有光明，要有智慧，我們才會(huì)快樂(lè)。

　　拜佛懺悔業(yè)障，生慚愧心。每天念幾遍《懺悔偈》：往昔所造諸惡業(yè)，皆由無(wú)始貪瞋癡；從身語(yǔ)意之所生，今對(duì)佛前求懺悔。要深信南無(wú)阿彌陀佛萬(wàn)德洪名就是無(wú)量光，當(dāng)你內(nèi)心有名號(hào)光明時(shí)，黑暗就會(huì)被驅(qū)散。

　　與此同時(shí)，要敦倫盡分，閑邪存誠(chéng)，孝養(yǎng)父母，恭敬師長(zhǎng)，茹素放生；敞開(kāi)胸懷，走進(jìn)人群，結(jié)交同修道友，一起去做服務(wù)眾生、利益眾生的善事，布施正能量給眾生。相信在阿彌陀佛的加持?jǐn)z受和自己的精進(jìn)努力下，你一定能夠恢復(fù)身心康寧。你要體認(rèn)生命的可貴，利用寶貴的人身來(lái)修行念佛法門(mén)，成就往生大業(yè)。（摘自大安法師對(duì)抑郁癥的開(kāi)示）

學(xué)佛能治療抑郁癥嗎？佛教對(duì)抑郁癥的看法（傳喜法師）

　　媒體曾經(jīng)報(bào)導(dǎo)，臺(tái)灣人患抑郁癥的比率很高，特別是二十到二十九歲的年輕人，六成有抑郁癥傾向，這是一個(gè)嚴(yán)重的社會(huì)問(wèn)題。年輕人為什么憂郁？可能是對(duì)前途茫然，不知道為什么而活、為誰(shuí)而活？另外，也可能是因?yàn)槿狈Π踩�感，找不到生命的著力點(diǎn)，不知道人生要倚靠什么？

　　在我們所處的環(huán)境里，政治、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)，甚至家庭，都充滿不確定感，二十至二十九歲的年輕人，充滿理想?yún)s難以實(shí)現(xiàn)。例如有的人感情沒(méi)有問(wèn)題、家里背景好，為什么還是選擇輕生呢？可能是因?yàn)橛X(jué)得生命是無(wú)常的，感覺(jué)這些外在條件都不可靠、充滿不確定，都不能保障自己的未來(lái)，所以就自殺了。

　　懷抱理想，卻覺(jué)得什么都抓不住，內(nèi)心空虛、害怕，憂郁就來(lái)了。憂郁讓人睡不好、大腦不能休息，但思考又總在鉆牛角尖，老在困擾中打轉(zhuǎn)。嚴(yán)重的時(shí)候，真會(huì)讓人想自殺。

　　減少憂郁的方法之一是信仰。臺(tái)灣燒香拜神的人多，但真正有宗教信仰的人少。真正的宗教都有一套教人處理煩惱的方法，基督教要人相信上帝有愛(ài)，一切交給上帝；佛家講因果、因緣，這些都能讓人在逆境中面對(duì)困難。

　　另外，建立全心投入的志業(yè)，也是減少憂郁的方法，不論公益事業(yè)、開(kāi)創(chuàng)新工作、藝術(shù)修養(yǎng)都可以。但不要變成工作狂，因?yàn)槿绻�怕失落而拚命工作，一旦空閑下來(lái)，反而會(huì)得抑郁癥。所以要投入工作，也要懂得調(diào)劑，放松休息。

　　得了抑郁癥一定要看醫(yī)師，而且要說(shuō)出來(lái)，把自己的不安和親戚、朋友說(shuō)，這樣心中會(huì)得到平安。

　　我有一個(gè)信徒就是這樣，整天要找人講話；如果有人愿意聽(tīng)，他就一直講自己的事。這樣傾吐，對(duì)他的心情很有好處的。

　　得了抑郁癥的人，工作能力不見(jiàn)得差，老板不應(yīng)該用這樣的理由開(kāi)除人。嚴(yán)重的抑郁癥會(huì)影響工作效率，如果老板鼓勵(lì)他看醫(yī)師，才是比較慈悲的作法。

　　要投入工作，也要懂得調(diào)劑，放松休息。

學(xué)佛能治療抑郁癥嗎？佛教對(duì)抑郁癥的看法（星云大師）

　　近年來(lái)，“憂郁癥”好像流行病一般，在社會(huì)上流行開(kāi)來(lái)。有人說(shuō)，之所以罹患憂郁癥，是因?yàn)樯鐣?huì)帶給人的壓力太多、太大了。但是我的看法不認(rèn)為全然如此，回想我在童年到青少年的時(shí)期，在接受近乎專制、獨(dú)裁的教育下，天天被老師打罵，所受到的委屈、壓力才真的是大，但是我們受到的壓力越大，卻是越健康。 現(xiàn)在的青少年可以說(shuō)要風(fēng)有風(fēng)，要雨有雨，怎么會(huì)得到憂郁癥呢？

　　分析憂郁癥的產(chǎn)生，雖然不排除生理因素，但是絕大多數(shù)是由于心理不健康，比方多疑、嫉妒、見(jiàn)不得人好、比較、計(jì)較、看不開(kāi)、想不通，乃至自我閉塞、孤僻、偏激、執(zhí)著等，這些心理的毛病很容易造成精神異常的現(xiàn)象。 也就是說(shuō)，現(xiàn)代人之所以有憂郁癥，不在于壓力太大，而是不愿接受壓力挑戰(zhàn)，禁不起各項(xiàng)考驗(yàn)，尤其希望一夕成名，一旦欲求不遂，就自我閉塞，甚至忿忿不平、憤世嫉俗等，這些都是造成憂郁癥的因素。 總說(shuō)憂郁癥產(chǎn)生的原因，跟現(xiàn)代人普遍生活富裕，日子過(guò)得太平順，平時(shí)沒(méi)有受過(guò)困難、挫折的磨練，因此經(jīng)不起壓力有很大的關(guān)系。所以我認(rèn)為現(xiàn)在的父母，從小就要培養(yǎng)孩子勇于接受困難、挫折等逆境考驗(yàn)的毅力，才能增強(qiáng)他的抗壓性。

　　日本知名的企業(yè)家松下幸之助，有一次他的公司招考高級(jí)職員，預(yù)定錄取十名，結(jié)果幾千個(gè)人前來(lái)報(bào)名�？荚嚨拈T(mén)檻很高，一關(guān)又一關(guān)，花了好幾天，最后終于錄取了十個(gè)人。這當(dāng)中，松下幸之助很早就注意到一個(gè)年輕人，覺(jué)得他很優(yōu)秀，但結(jié)果這名青年卻落選了。松下幸之助心想：“好奇怪，為什么那么優(yōu)秀的年輕人沒(méi)有考取呢？”于是他把考試的資料調(diào)來(lái)一看，發(fā)現(xiàn)是分?jǐn)?shù)算錯(cuò)了，原來(lái)這位沒(méi)有被錄取的年輕人應(yīng)該是第二名，由于分?jǐn)?shù)算錯(cuò)才會(huì)落榜。松下幸之助趕緊叫人通知那個(gè)落榜的年輕人來(lái)上班，結(jié)果回話說(shuō)：“那個(gè)人因?yàn)槁浒�，已�?jīng)上吊自殺了！”大家一聽(tīng)：“唉！真可惜��！”松下幸之助說(shuō)：“不可惜，經(jīng)不起一點(diǎn)壓力就要上吊的人，沒(méi)有用他比較好。”

　　另外也是一則關(guān)于求職的故事。有一家公司招考員工，一位東京大學(xué)畢業(yè)的高材生前去應(yīng)考。董事長(zhǎng)問(wèn)他：“你有替爸爸、媽媽擦過(guò)澡、搥過(guò)背嗎？”青年說(shuō)：“小時(shí)候有，長(zhǎng)大后就不曾做過(guò)了。”董事長(zhǎng)說(shuō)：“好，你今天回去先替他們擦背、搥背，明天再來(lái)考試。”青年心想：“爸爸很早就往生了，媽媽每天在外面賺錢(qián)給我念書(shū)，平時(shí)跟媽媽互動(dòng)不多，現(xiàn)在要我跟她說(shuō)‘’我替你擦背‘’，怎么說(shuō)得出口呢？”不過(guò)年輕人還是很聰明，等到晚上媽媽回家，他就跟母親說(shuō)：“媽媽，我替你洗腳。”母親一聽(tīng)，非常驚訝，問(wèn)道：“今天怎么突然想到要替我洗腳呢？”青年說(shuō)：“我求職的公司主管要我先為您服務(wù)。”母親一聽(tīng)，“喔！既然有這個(gè)需要，好吧！就讓你洗腳吧！”就在洗腳的時(shí)候，年輕人發(fā)現(xiàn)母親的腳上長(zhǎng)了好多的硬繭，甚至還有凍傷、龜裂的傷痕，心里非常不忍，這時(shí)他忽然體會(huì)到：“原來(lái)媽媽賺錢(qián)供我讀書(shū)，都是她辛苦用血汗、健康換取得來(lái)的��！”

　　第二天到公司見(jiàn)了老板，他說(shuō)：“老板，我今天不是為了求你錄取我而來(lái)的，我只是來(lái)感謝你，因?yàn)槟阕蛱旖形一厝ヌ娓改阜��?wù)，讓我學(xué)到人生最大的學(xué)問(wèn)，你為我上了人生最寶貴的一堂課，使我終身受用不盡，這樣已經(jīng)足夠了！我已不介意你錄不錄取我了。”董事長(zhǎng)一聽(tīng)，說(shuō)道：“你已經(jīng)被錄取了，你就來(lái)上班吧！”

　　人不能自私，不要凡事只想到自己，要能夠敞開(kāi)心胸，多為別人著想；一個(gè)心中有人，而且知恩報(bào)恩的人，才不會(huì)容易得到憂郁癥！因此，當(dāng)我們看到家人、朋友面臨事情想不通、想不開(kāi)或者孤僻的時(shí)候，應(yīng)該主動(dòng)協(xié)助他融入到大眾里。尤其，平時(shí)若能為自己制造一些壓力來(lái)源，勇于接受挑戰(zhàn)，就能從中健全自己，讓自己不斷成長(zhǎng)，自能與憂郁絕緣。

學(xué)佛能治療抑郁癥嗎？佛教對(duì)抑郁癥的看法（寬見(jiàn)法師）

　　抑郁癥是長(zhǎng)久積習(xí)而來(lái)，抑郁癥的康復(fù)需要一個(gè)過(guò)程。最好的方法是走到人群當(dāng)中。如果周圍有一些好的、正能量的團(tuán)隊(duì)，參與進(jìn)去，走入集體當(dāng)中。最好是參加共修，在共修的團(tuán)隊(duì)當(dāng)中比較有正能量，能感染你。

　　我們總是太把自己當(dāng)回事了，太要面子，太在意自己了。我們總是以為別人在看著我們，在關(guān)注我們，我們的一點(diǎn)一滴、一舉一動(dòng)、一言一行都有人在監(jiān)控著。其實(shí)我們真的沒(méi)有那么重要。

　　我們的欲望很重，總是希望能得到別人好的評(píng)價(jià)和認(rèn)可，自己拼命地努力也就是為了得到那一丁點(diǎn)可憐的面子，所以我們活得很累，有錢(qián)也很累，沒(méi)錢(qián)也很累，有房子也很累，沒(méi)房子也很累。

　　患抑郁癥的人，自己的力量比較小。你不需要控制，因?yàn)槲覀兲�想控制自己了，我們總是�?qiáng)求自己想要變成一個(gè)什么樣子的人，然后特別著急，失去了平常心。你若失去了平常心，就會(huì)做得更不好，做得越不好就越著急，越著急就會(huì)對(duì)自己越不滿意，越不滿意就會(huì)越自卑，越自卑就越不敢見(jiàn)人，越不敢見(jiàn)人就越抑郁。所以關(guān)鍵的癥結(jié)是太在意自己了！

　　孔子曰：知之為知之，不知為不知，是知也。我們太在意自己的面子，太在意我們?cè)趧e人的心目中是什么形象，太在意公眾形象，所以我們都特別做作，裝作自己很了不起，很高大上，在人群當(dāng)中裝出一副很牛、很行的樣子。但是你是裝的，不是自然的，所以就會(huì)有漏洞，就會(huì)很搞笑，別人對(duì)你的反饋可能就不是很好，甚至還會(huì)有人嘲笑你。其實(shí)我們之所以做作就是希望得到別人好的評(píng)價(jià)，卻反而得到一個(gè)不好的評(píng)價(jià)，所以我們心里的反差就會(huì)特別大，積極性就會(huì)受到很大的挫傷，然后就不知道該怎么辦好了。

　　我經(jīng)常跟大家講，要有小學(xué)生的心態(tài)，要有一顆赤子之心，我們要愿意學(xué)習(xí)，每個(gè)人都可以做我們的老師，每個(gè)人也可以批評(píng)我們。我們有很多不懂，也有很多不知道的東西，那又有什么丟人的呢？我們?cè)敢鈱W(xué)習(xí)就好，錯(cuò)了，改就好、認(rèn)就好，何必裝呢？因?yàn)檠b，人們就沒(méi)有慚愧之心，也沒(méi)有懺悔之心。所以，你要去掉的是太把自己當(dāng)回事的心態(tài)。

　　你要有一顆平常心，你可以喊“HELP”或說(shuō)“我不懂”。你真的說(shuō)不懂，大家反而會(huì)原諒你。不要太在意別人對(duì)你怎么看，只要你努力了就很好。你看有一些殘疾人，比如，澳大利亞一位殘疾人演講家（尼克·胡哲），他連四肢都沒(méi)有，但是人格是健康的，為什么呢？他一點(diǎn)也不在意別人怎么看他，所以他很健康，他是一個(gè)健康的殘疾人。而我們有手有腳，什么都不缺，卻是一個(gè)殘疾的心理。

　　抑郁癥，你不要把它當(dāng)回事，你要把它當(dāng)作病，它就是個(gè)病，抑郁怎么了？抑郁也不丟人！膽子大一點(diǎn)，不要怕別人看到你身上的缺點(diǎn)。你把自己的門(mén)關(guān)起來(lái)，可不是個(gè)好辦法，那樣只會(huì)讓問(wèn)題越來(lái)越糟，和駝鳥(niǎo)政策是一樣的道理。所以不如面對(duì)它、接受它。我矮，就面對(duì)我矮；我丑，就面對(duì)我丑；我窮，就面對(duì)我窮；我結(jié)巴，就面對(duì)我結(jié)巴。有些缺點(diǎn)是天生的，不是我能決定的。什么問(wèn)題是丟人的呢？人不能面對(duì)自己，你要造假、說(shuō)謊、打妄語(yǔ)、逃避，這才丟人。只管耕耘，不問(wèn)收獲，要認(rèn)識(shí)到一切都是最好的安排。

　　如果別人瞧不起我們，那也是幫我們消業(yè)，從佛法的因果方面來(lái)講，其實(shí)我們是賺了。受苦就是了苦，享福就是消福。你總是求完美，就會(huì)心比天高，命比紙薄，貪圖什么就會(huì)受到什么的傷害。貪財(cái)，有再多的錢(qián)也覺(jué)得不滿足，總還是有比你更有錢(qián)的人，看到比自己更有錢(qián)的人，就會(huì)覺(jué)得自卑、抑郁、有壓力。我們只要努力了，做一個(gè)善良的人，與人為善就行了。一塊錢(qián)有一塊錢(qián)的活法，一萬(wàn)塊錢(qián)一有萬(wàn)塊錢(qián)的活法，都是活，各有因緣莫羨人。老實(shí)、誠(chéng)懇、歡喜地面對(duì)自己的一切。

　　我曾經(jīng)聽(tīng)說(shuō)過(guò)一些病人能坦然地面對(duì)自己的不足，結(jié)果大家都很尊重他們。所以坦然面對(duì)自己，好好努力。這些都是小事，不算是病，又沒(méi)缺胳膊少腿的，只是太在意自己了。走入善良的人群當(dāng)中，不要怕別人會(huì)笑話你。別人笑話你也沒(méi)有問(wèn)題，博得別人一笑，讓別人開(kāi)心，那也是令眾生生歡喜。如果你能夠親近一些善知識(shí)，聽(tīng)經(jīng)聞法，參加一些佛法的共修，公益活動(dòng)，對(duì)你比較有好處。阿彌陀佛。