在家人修日中一食要注意什么？

俗家弟子若欲行“日中一食”，該注意哪些事項(xiàng)？

　　這要根據(jù)自己的情況而定了。如果你有工作而且工作很繁忙，那你看看身體的條件，倒不要太執(zhí)著。

　　一般來說，對于菩薩根基的人，比如《華嚴(yán)經(jīng)》中是很贊嘆“日中一食”的功夫的。

　　但對于娑婆世界我們這些末法時(shí)代的眾生而言，內(nèi)心的妄想雜念太多，事務(wù)太忙碌，千萬要看自己的情況，不是非得要這樣、那樣。

　　若你一定要這樣做的話，可以試試持午（過午不食）。午時(shí)在春夏秋冬、不同的地區(qū)都各有不同的時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)，細(xì)究起來可以計(jì)算得很細(xì)。大概來說，是從十一點(diǎn)一刻到十二點(diǎn)一刻。它有個(gè)周期，一般到了冬天就提前一點(diǎn)，夏天時(shí)候就推后一點(diǎn)。

　　這個(gè)“日中一食”，我們要理解它的原則與內(nèi)涵：持，就是持齋，是讓我們身心潔凈、清凈，能夠?qū)⑿�、念頭攝住，而且飲食比較少的話，就可以減輕淫欲心。

　　因?yàn)轱嬍澈鸵�欲是相互增上的。對一個(gè)修行人來說一定要淡化這種淫欲心，所以飲食少對他有幫助。

　　了解了這些，我們平時(shí)就要多念佛。尤其這個(gè)時(shí)代，報(bào)刊、雜志、電視劇什么的，誨淫誨盜的東西太多。在家人要善護(hù)其心，不要雖行“日中一食”卻花很多時(shí)間去看那些電視劇、小說，就沒什么意思了。

　　最重要的是，你要知道“日中一食”的本質(zhì)內(nèi)涵是什么。

文章轉(zhuǎn)自微信公眾號：大安法師講凈土