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把工作當成趣味的生活

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　　趕時間常會使我們的肌肉和心情緊張起來。肌肉緊張在所難免，但要練習放松心情，要學習“把生活當成趣味的工作，把工作當做趣味的生活”。

　　享受工作、享受生活，感覺這是一件非常愉快的事，那就不會緊張，也就沒有壓力了。

　　但是自我設定的標準，也可能會讓人感受到壓力。

　　以我個人來說，我有很多目標要達成，常常也有人會要求我在一定的時間內，完成什么樣的工作；但我不覺得那是壓力，因為這是自我的期許。

　　我也不擔心是不是做得完，因為擔心是多余的，只要盡力去做就好。

　　就因為不擔心，才能夠事事安心。平常經(jīng)常保持身心放松，便能在遇到突發(fā)狀況時，身心還是處在平常狀態(tài)，不會恐懼、緊張。

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