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修禪最便捷的方法

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　　問(wèn):修禪有沒(méi)有最便捷的方法?

　　答:時(shí)時(shí)刻刻觀察我們的心態(tài),可以說(shuō)是最便捷的方法。這比專(zhuān)參話(huà)頭更容易入門(mén)、見(jiàn)效果。一天二十四小時(shí),連睡覺(jué)在內(nèi),分分秒秒中,我們的意念沒(méi)有瞬間休息,生生滅滅,每天都是一筆糊涂賬。沒(méi)有修行的人,心態(tài)是不平衡的,總是在受外界的引誘,喜怒哀樂(lè),隨環(huán)境而轉(zhuǎn)變。修禪的人,心態(tài)是安祥的,逢苦不憂(yōu),逢樂(lè)不喜,時(shí)時(shí)刻刻都在觀心,使我們的心態(tài)在二六時(shí)中處于光明清凈空朗的狀態(tài)之下,做到念念自知、自覺(jué),最后便可一念不生。這非常難,但最易獲得效果。

　　觀心,簡(jiǎn)言之,就是時(shí)時(shí)刻刻照顧當(dāng)下的一念,生活在現(xiàn)在,生活在當(dāng)下,不追憶過(guò)去,不設(shè)想未來(lái)。我們平時(shí)依照此法訓(xùn)練此心,修行的對(duì)象和環(huán)境就非常靈活。要做到這樣并不那么容易,必須通過(guò)專(zhuān)修,如參加禪七或早、晚有專(zhuān)修的時(shí)間,這樣在平時(shí)修行才容易上路。(凈慧法師)

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