帕奧禪師答：為何在一個比較清凈、安寧的地方心很容易收攝，但在較有噪音的環(huán)境就未能達到真正的內(nèi)攝？

問:為何在一個比較清凈、安寧的地方心很容易收攝,但在較有噪音的環(huán)境就未能達到真正的內(nèi)攝?這是定力未足之故嗎?在有噪音的空間里要如何調(diào)伏自己的心?

帕奧禪師答:由于在清凈、安寧的地方禪修時,禪修者多數(shù)的時間能夠?qū)Ｗ⒂谧约旱亩U修目標(biāo),只有少數(shù)的時間注意其他目標(biāo),所以他的心很容易收攝。由于在有噪音的環(huán)境里禪修時,多數(shù)的時間禪修者的心受到噪音等各種目標(biāo)的干擾,只有少數(shù)的時間注意自己的禪修目標(biāo),所以他未能達到真正的內(nèi)攝。他之所以無法收攝自己的心乃是因為定力弱的緣故。對于有充分定力的人,例如佛陀及他的多數(shù)圣弟子,他們不會受到噪音的干擾,能夠在任何地方都自在地進入安止定。如果要在有噪音的地方調(diào)伏自己的心,你要做的就是不去理會噪音,而一心只專注于禪修的目標(biāo)。當(dāng)你受到噪音干擾時,不要感到失望,因為「有志者事竟成」,如果能以上述所說的方法有耐心地一再練習(xí),你就會逐漸進步。最后,即使在最吵鬧的地方你都能夠使自己的心平靜不動。

著名的維部大師說:你應(yīng)當(dāng)去到一個不生起聽覺的地方。如何才能去到那樣的地方呢?要找到完全寧靜的地方是很困難的。即使在森林里也是充滿了各種聲音,如野獸、群鳥、昆蟲等的叫聲與風(fēng)吹樹動的聲音。去到完全寧靜之處的方法就是完全地專注于你的禪修目標(biāo)。心住在安止定當(dāng)中時,你就聽不到任何聲音,因此我們說你已經(jīng)去到一個不生起聽覺的地方。根據(jù)《阿毗達摩藏》,在一個剎那里不能有兩個心同時生起。因此,當(dāng)你毫不間斷地專注于禪修的目標(biāo)時,你不會知道其他的任何目標(biāo),更何況是聽到聲音。