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生活中如何對(duì)治嗔恨煩惱?化解嗔恨心的方法

如覺(jué)法師:生活中如何對(duì)治嗔恨煩惱?化解嗔恨心的方法

  生活中,一個(gè)人如果不善于控制自己的情緒,常因?yàn)椴蝗缱约盒囊獾氖律梁?a href="/remen/fannao.html" class="keylink" target="_blank">煩惱,并做出不當(dāng)?shù)难孕信e止,不但會(huì)傷人害己,還會(huì)令身邊的親人與朋友漸漸遠(yuǎn)離。

  佛陀曾在《遺教經(jīng)》中開(kāi)示弟子們:“嗔恚之害能破諸善法,壞好名聞,今世、后世人不喜見(jiàn)。”所以,控制情緒,遠(yuǎn)離嗔恨煩惱,是和樂(lè)家庭及建立和諧人際關(guān)系的基礎(chǔ)。那么,平常應(yīng)如何來(lái)對(duì)治嗔恨煩惱呢?

  佛教常勸人以慈悲心來(lái)對(duì)對(duì)治嗔恨煩惱,即以慈悲原諒他人,以寬容的態(tài)度去處理不符合自己意愿的人與事,以忍辱之心面對(duì)一切逆境,可降伏嗔恨煩惱。另外,無(wú)著菩薩在《攝大乘論》中講了五種對(duì)治嗔恨心的方法:

  一是將一切眾生都當(dāng)作自己過(guò)去世以來(lái)的恩人,不管他是親人、路人還是仇人,皆以無(wú)限感激而常生報(bào)恩之心,以此對(duì)治嗔恨情緒。

  二是用心觀察一切眾生,其心念也如流水不斷變化,嗔恨也可能因你的幫助而轉(zhuǎn)化。

  三者觀諸世間一切皆為緣起之法,嗔恨煩惱不過(guò)如鏡上的灰層,用智慧水可洗除,并由此滅嗔。

  四者觀一切眾生皆正因嗔恨而受業(yè)果之苦惱,自己不忍再令其增加苦受,故選擇原諒和放下。

  五者把一切眾生觀作自己的親人,不記其仇,原諒其過(guò),自然不會(huì)再生嗔恨報(bào)復(fù)之念。

文章轉(zhuǎn)自微信公眾號(hào):法海甘露

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