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怎樣把禪修帶入生活？

濟群法師：怎樣把禪修帶入生活？

　　學(xué)員：怎樣把禪修帶入生活？禪修期間要求止語，但回到現(xiàn)實生活中，更多時候需要和他人進行溝通。我覺得，盡管止語對禪修很有幫助，但在如何與外界溝通方面，還是應(yīng)該找到一個平衡點。

　　濟群法師：為什么我們要到特定場所參加密集禪修？就是因為在觀照力沒有建立起來之前，必須經(jīng)過一段時間的強化訓(xùn)練。

　　一旦觀照力建立起來，你就可以在任何狀態(tài)下安住，那時就不存在說話不說話的問題。其實，禪和是否說話并不對立。決不是說，不說話就在禪的狀態(tài)，說話就不在禪的狀態(tài)。事實上，當(dāng)你的覺知力足夠強大時，你可以帶著這種力量去說話、做事、吃飯、工作、開車。那時，不論你做什么都可以是在修行。

　　但這種能力是需要培養(yǎng)的，需要有專門時間進行訓(xùn)練。所以先要通過一些簡單的生活方式契入，在禪修期間，盡量放慢一切動作，讓心可以跟上并覺知它的所有變化，從粗重的，到細微的。當(dāng)我們有了一定的應(yīng)用能力，就可以把這種覺知力逐步帶入復(fù)雜的事情中。

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